Algeciras: Astenia Primaveral 🌸🌼

El cambio horario (con la bajada de producción de la melatonina y la subida de la serotonina) y el aumento de las temperaturas causan:

-cansancio, fatiga o desgana -irritabilidad, tristeza -cambios de apetito -somnolencia, falta de concentración -disminución de la líbido -legumbres, quinoa, frutas y verduras de temporada -ejercicio 3 veces por semana para liberar serotonina -duerme entre 7 y 8 horas -mantén una rutina diaria de tareas con horarios fijos -si necesitas un extra de energía, recurre a complementos vitamínicos y alimenticios como TRIPTOMAX, que a la gente le va estupendo.